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Pour le petit-déjeuner, il est recommandé de manger un repas copieux, riche en fruits et en protéines. Le beurre et le fromage sont aussi des aliments propices pour la matinée pour le petit-déjeuner. En ce qui concerne le déjeuner, vous avez la possibilité de prendre un repas riche qui renferme de la fécule ou riche en protéines cellulaires.
En journée, il faudra respecter chaque étape du repas sans modifier le rythme. Il est à noter que ce régime n’est pas adapté à tous les profils également. Du fait que la perte du poids à travers ce régime est progressive. Ceux qui souhaitent retrouver rapidement la minceur devront opter pour un autre régime.